A. 暖身運動：很重要！尤其冬天
B. Catch Ball：兩人一組，距離由短至長，再由長至短，調整姿勢及扣球，務必將球送至對方胸口。
C. 壘包間傳球：準、穩、快，盡量傳至接球員順手方向，方便接球員盡速傳往下一個壘包
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打擊
壘球的打擊說穿了，也只是練習、練習、練習！每天的練習揮棒，不停的矯正姿勢跟揮棒速度；最重要的是你要知道自己的球棒會揮到哪個地方。最好在練習的時候有面大鏡子，看看自己的出棒是不是與地平行，重心是否穩...以下介紹一些該注意的事：
1.準備動作可大可小，但以個人習慣之姿勢為主。雙眼平視投手，雙肩與雙腳與打擊線(通常沒有，要自己抓)平行，不要以為每個人都可以學外國人那樣的打擊方式，握棒的手不可以握太緊，身體的重心要放在雙腳中間，以在雙腳的大拇趾附近為佳。雙腿的彎曲度差不多就好，也不要想每個人都可以跟林易增一樣...
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壘球比賽時，傳球與接球是最基本也是最重要的動作。
一、正確的握球方法
球的握法可分為投手握法與野手握法。投手握球的正確方法是隨著球的品質，利用球的縫合處而變換手指位置來投球。野手基本的握球方法是用手指與球的縫合處相互垂直。
技術要訣：
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分為兩階段
第一階段為熱身期，這個階段是將距離逐漸拉遠，很多人做錯。
以下為投球方式重點
1.完全舒展：身體一定要完全舒展開(不要用內野傳球的姿勢)，以很輕鬆的方式將球投出。
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捕手是個情報蒐集，戰略指揮位置。
捕手是最靠近敵人的一個守備員，可以觀察打擊者的打擊姿勢(開放式或封閉式)，進而引導投手將球投進內角或外角；
還可依當時的守備需要製造飛球或滾地球，有時注意聽甚至可以聽到攻方的戰術下達。
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各個外野手的要求
左外野手
對於打到防守者後方的球能夠處理不錯的外野手。因為長打或俗稱嘔把(Over)的球，幾乎都是拉到左外野，左打者當然除外，不用說吧。
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我個人認為，要比棒球的游擊手要好當些。因為壘球的壘間距比較短，而臂力或先天協調性等條件，也相對的不是佔那麼重要比例。就從幾個方面大概說一下打壘球的時候，游擊手應該注意的地方。
守備範圍
評估對方打者的功力，一般來說：站在游擊區時，若打者擊出強勁滾地球或軟弱的鳥球時，去處理的時間加上傳往一壘，有沒有充裕的時間讓你做完整個守備動作。臂力強或傳球快的人，可以守的後面一點，要是球軟到自己沒法處理時，三壘手也可以cover。若是臂力沒有很好，就守的前面一點，直到能夠處理一般滾地球的範圍。假設守備範圍大到嚇死人，大概可以涵蓋二壘壘包上方到三壘手左後方，這樣的範圍是極限了吧！
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壘球的三壘手，其實有點辛苦，因為與一壘的距離最遠，所以在幾個內野手來說，臂力跟傳球的準確度要求最高！當然有人會說都差不多，但是我想對於生澀的球隊來說，差別很大。
守備
守備區應該比遊擊手要前面。通常是這樣子，要是三游間的球，三壘手上左前方去接，接不到的話還有游擊手在後面補，而且這又跟傳球的距離跟速度有關，所以要比遊擊前面些。問題就出現了：不能怕球！右打往左半邊拉球會較強勁，我想大家也都知道，三壘手經常面對一些打者擊出的飛快滾地球或平飛球，在心懷恐懼的情形下是接不好的。若打者擊到球皮變成軟弱的滾地球，要往前衝去接起來，又很難傳，所以有經驗的三壘手應該自行判斷這名打者會打出什麼樣的球來，是應該往後一點呢？還是應該往前一點呢？
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一般說來，二壘這個守備位置在壘球裡算是比較好守的，因為壘球球速比較慢，大部份的人都希望把球往左邊拉越遠越好，所以右邊的球差不多都是打不中球心才跑過去的味道，自然也滾動比較慢且比較輕。二壘手的守備位置跟一壘和二壘都近，只要能穩穩的把球擋在身前再撿起來傳，打者是可是說沒有什麼機會上壘。我還是歸納一下好了：
二壘手的守備
因為比三游還要簡單，所以失誤時所造成的傷害會更大些。在較平坦的球場上要儘量看清楚球，第一時間內將球準確的接進手套內，而且眼睛要一直盯著球，不可以將視線移開(哪個守備位置都是一樣的啦！)。在較不平坦的球場時，身體壓低，但要有隨時都能起身接彈跳球的準備，不然很可能會讓球從頭的兩側彈過，或是因此而被球擊中臉。接到球後，穩穩的傳向一壘。這時評估與一壘手的默契，要是不熟的人，傳球最好慢一點，不然會把人打到也說不定。要是熟的人，用你知道他能接住的速度就可以了。
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接球
一壘手，最重要的工作就是接球，也想不出還有什麼比較特殊的地方。當然，接球要穩也並不是一天兩天的事。除了接一些好好傳來胸前的球，也要試著去擋住、甚至是接住隊友不小心傳歪的球。還有腳踩壘包的位置，最好在看到滾地球後，先小跑步到壘包的旁邊或上面，再將手套打開，對著準備傳球的內野手。原則上右撇子先用右腳踏住壘包，再看看隊友傳來的球是往你的左邊或是右邊傳，判斷這樣接的到或接不到，要是有困難，換隻腳看看會不會好些。
最高指導原則：以好接，接的到的球一定要接到為準。若是有那種傳得非常離譜的球，腳就不要硬踩在壘包上，不管怎樣，試著去擋住或是接住。若是太高的球，先退出界外再跳起來接，接不到也不算是你的錯了。接到了再迅速去踩壘包，但要注意不要跟跑壘者撞到，真的會內傷喔！若是太低的球，但方向不會差太多，就先將手套壓到地面附近， 隨時準備去接球。但眼光千萬不可移開，一移開可能會真的被球打到重要部位！
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其實，也沒有很重要的秘訣，最要緊的是花時間苦練！每天練投100~200球、投個兩星期固定基本動作，再來就是每天投50~100個好球，練習準度！
大家應該都知道，投手投完球也是內野守備的一員，而且就在最靠近打者的地方，所以在學會投球後，第一件要注意的事項，就是養成投完球後馬上進入守備姿勢。記得，軟弱無力的球在投手沒接到瞬間，就決定是一支不營養安打了！
補充很重要的一點，就是投手的習慣性補位。在左手邊的滾地球如果攔不到，要馬上往一壘壘包衝，準備接一壘手的傳球。投手忘了補位，結果被人站上壘包，這是常常遇到的事。要是壘上有人的時後，打者打了一支高飛球，不管怎樣，投手要趕快往本壘後面補位，以防外野手貪功或傳歪掉，補位也是投手的重要課題，要多比賽才會記住！
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感謝新竹科學工業園區管理局連續第五年舉辦園區盃慢壘賽
比賽預計九月份開打, 敬邀園區球隊參加
[主辦單位] 新竹科學工業園區管理局
[承辦單位] 紅樹林運動休閒協會
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文章引用至"Best慢壘隊blog"
一、切勿胡亂地揮棒
打擊時最要緊的是看準球以後再出棒，如果只是藉著大致目測就輕易地揮棒那麼一定打不到球。而看準球的方法是：打者的臉僅可能正面朝向投手，雙眼正視投手投球，脖子不用刻意扭轉，只需輕鬆地把下巴放在左肩上即可，避免偏斜，目光也不要由下往上看，頭要正，下巴微收，打者保持俯瞰投手的視線較佳。而這裡必須注意到，打者為了讓臉能正面朝向投手，往往會不經意把左肩向外張，其實肩膀要和打擊區線保持平行。打者從球被投出到進入捕手手套為止，都須全神貫注地看著球，這是最重要的。
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2007/05/06公司開始籌組壘球隊，號召員工與眷屬參與
2007/11/21著手設計球衣
2008/01/27球衣丈量完成，委託崇光棒壘運動廣場製作
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