;
這三張防守部陣圖是根據前面文章-守備補位動作與網路上文章修改而來, 有鑑於大家基本動作與觀念還不是很成熟, 我想說就先由這三張圖來奠定大家補位防守的觀念.
球場上的變化很多, 一下子要求大家記住幾人出局, 幾人在壘, 要怎麼補位, 的確有點困難.
目前分類：基本技術 (16)
- Nov 08 Sat 2008 14:22
防守部陣圖(ㄧ)
- May 20 Tue 2008 21:55
外野手必備守備技巧
- May 20 Tue 2008 21:52
內野手必備守備技巧
在一場比賽當中，內野出現滾地球的比例往往高過飛球，身為一位內野手，最基本的動作就是接滾地球，然後將球傳到一壘或是其他的位置造成對方出局，因此不會處理滾地球的選手是不配作內野手的。
加強下半身力量
要能接好滾地球，很多人一定認為首要的條件是不怕球，眼睛視線不要離開球、手套接球的位置要對等，沒錯，這些都是很重要的，但要把球接的好且接的穩，那非得從加強自己的下半身做起，沒有好的下半身力量，就很難瞬間作移動而順利接到每一球。
加強下半身力量的方法很多，重量訓練當然是最好的方法，如果受到器材的限制，你可以用跑步來代替，不過和投手訓練不同的是：投手們雖然也是以跑步來加強下半身，不過他們較重視的是長距離也就是耐力的訓練，而內野手的下半身可以短距離的衝刺來強化，因為比賽時內野手處理球的情況也都是屬於那種瞬間的短距離移位而已。
接球準備動作
- May 15 Thu 2008 07:45
打擊與跑壘
打擊
壘球的打擊說穿了，也只是練習、練習、練習！每天的練習揮棒，不停的矯正姿勢跟揮棒速度；最重要的是你要知道自己的球棒會揮到哪個地方。最好在練習的時候有面大鏡子，看看自己的出棒是不是與地平行，重心是否穩...以下介紹一些該注意的事：
1.準備動作可大可小，但以個人習慣之姿勢為主。雙眼平視投手，雙肩與雙腳與打擊線(通常沒有，要自己抓)平行，不要以為每個人都可以學外國人那樣的打擊方式，握棒的手不可以握太緊，身體的重心要放在雙腳中間，以在雙腳的大拇趾附近為佳。雙腿的彎曲度差不多就好，也不要想每個人都可以跟林易增一樣...
壘球的打擊說穿了，也只是練習、練習、練習！每天的練習揮棒，不停的矯正姿勢跟揮棒速度；最重要的是你要知道自己的球棒會揮到哪個地方。最好在練習的時候有面大鏡子，看看自己的出棒是不是與地平行，重心是否穩...以下介紹一些該注意的事：
1.準備動作可大可小，但以個人習慣之姿勢為主。雙眼平視投手，雙肩與雙腳與打擊線(通常沒有，要自己抓)平行，不要以為每個人都可以學外國人那樣的打擊方式，握棒的手不可以握太緊，身體的重心要放在雙腳中間，以在雙腳的大拇趾附近為佳。雙腿的彎曲度差不多就好，也不要想每個人都可以跟林易增一樣...
- May 15 Thu 2008 07:37
傳球與接球
壘球比賽時，傳球與接球是最基本也是最重要的動作。
一、正確的握球方法
球的握法可分為投手握法與野手握法。投手握球的正確方法是隨著球的品質，利用球的縫合處而變換手指位置來投球。野手基本的握球方法是用手指與球的縫合處相互垂直。
一、正確的握球方法
球的握法可分為投手握法與野手握法。投手握球的正確方法是隨著球的品質，利用球的縫合處而變換手指位置來投球。野手基本的握球方法是用手指與球的縫合處相互垂直。
技術要訣：
- May 15 Thu 2008 07:34
Catch Ball
分為兩階段
第一階段為熱身期，這個階段是將距離逐漸拉遠，很多人做錯。
以下為投球方式重點
1.完全舒展：身體一定要完全舒展開(不要用內野傳球的姿勢)，以很輕鬆的方式將球投出。
- May 14 Wed 2008 10:01
壘球~捕手
捕手是個情報蒐集，戰略指揮位置。
捕手是最靠近敵人的一個守備員，可以觀察打擊者的打擊姿勢(開放式或封閉式)，進而引導投手將球投進內角或外角；
還可依當時的守備需要製造飛球或滾地球，有時注意聽甚至可以聽到攻方的戰術下達。
捕手是最靠近敵人的一個守備員，可以觀察打擊者的打擊姿勢(開放式或封閉式)，進而引導投手將球投進內角或外角；
還可依當時的守備需要製造飛球或滾地球，有時注意聽甚至可以聽到攻方的戰術下達。
- May 11 Sun 2008 08:57
壘球~外野手
- May 10 Sat 2008 22:05
壘球~游擊手
我個人認為，要比棒球的游擊手要好當些。因為壘球的壘間距比較短，而臂力或先天協調性等條件，也相對的不是佔那麼重要比例。就從幾個方面大概說一下打壘球的時候，游擊手應該注意的地方。
守備範圍
評估對方打者的功力，一般來說：站在游擊區時，若打者擊出強勁滾地球或軟弱的鳥球時，去處理的時間加上傳往一壘，有沒有充裕的時間讓你做完整個守備動作。臂力強或傳球快的人，可以守的後面一點，要是球軟到自己沒法處理時，三壘手也可以cover。若是臂力沒有很好，就守的前面一點，直到能夠處理一般滾地球的範圍。假設守備範圍大到嚇死人，大概可以涵蓋二壘壘包上方到三壘手左後方，這樣的範圍是極限了吧！
守備範圍
評估對方打者的功力，一般來說：站在游擊區時，若打者擊出強勁滾地球或軟弱的鳥球時，去處理的時間加上傳往一壘，有沒有充裕的時間讓你做完整個守備動作。臂力強或傳球快的人，可以守的後面一點，要是球軟到自己沒法處理時，三壘手也可以cover。若是臂力沒有很好，就守的前面一點，直到能夠處理一般滾地球的範圍。假設守備範圍大到嚇死人，大概可以涵蓋二壘壘包上方到三壘手左後方，這樣的範圍是極限了吧！
- May 10 Sat 2008 21:51
壘球~三壘手
壘球的三壘手，其實有點辛苦，因為與一壘的距離最遠，所以在幾個內野手來說，臂力跟傳球的準確度要求最高！當然有人會說都差不多，但是我想對於生澀的球隊來說，差別很大。
守備
守備區應該比遊擊手要前面。通常是這樣子，要是三游間的球，三壘手上左前方去接，接不到的話還有游擊手在後面補，而且這又跟傳球的距離跟速度有關，所以要比遊擊前面些。問題就出現了：不能怕球！右打往左半邊拉球會較強勁，我想大家也都知道，三壘手經常面對一些打者擊出的飛快滾地球或平飛球，在心懷恐懼的情形下是接不好的。若打者擊到球皮變成軟弱的滾地球，要往前衝去接起來，又很難傳，所以有經驗的三壘手應該自行判斷這名打者會打出什麼樣的球來，是應該往後一點呢？還是應該往前一點呢？
守備
守備區應該比遊擊手要前面。通常是這樣子，要是三游間的球，三壘手上左前方去接，接不到的話還有游擊手在後面補，而且這又跟傳球的距離跟速度有關，所以要比遊擊前面些。問題就出現了：不能怕球！右打往左半邊拉球會較強勁，我想大家也都知道，三壘手經常面對一些打者擊出的飛快滾地球或平飛球，在心懷恐懼的情形下是接不好的。若打者擊到球皮變成軟弱的滾地球，要往前衝去接起來，又很難傳，所以有經驗的三壘手應該自行判斷這名打者會打出什麼樣的球來，是應該往後一點呢？還是應該往前一點呢？
- May 10 Sat 2008 21:31
壘球~二壘手
一般說來，二壘這個守備位置在壘球裡算是比較好守的，因為壘球球速比較慢，大部份的人都希望把球往左邊拉越遠越好，所以右邊的球差不多都是打不中球心才跑過去的味道，自然也滾動比較慢且比較輕。二壘手的守備位置跟一壘和二壘都近，只要能穩穩的把球擋在身前再撿起來傳，打者是可是說沒有什麼機會上壘。我還是歸納一下好了：
二壘手的守備
因為比三游還要簡單，所以失誤時所造成的傷害會更大些。在較平坦的球場上要儘量看清楚球，第一時間內將球準確的接進手套內，而且眼睛要一直盯著球，不可以將視線移開(哪個守備位置都是一樣的啦！)。在較不平坦的球場時，身體壓低，但要有隨時都能起身接彈跳球的準備，不然很可能會讓球從頭的兩側彈過，或是因此而被球擊中臉。接到球後，穩穩的傳向一壘。這時評估與一壘手的默契，要是不熟的人，傳球最好慢一點，不然會把人打到也說不定。要是熟的人，用你知道他能接住的速度就可以了。
二壘手的守備
因為比三游還要簡單，所以失誤時所造成的傷害會更大些。在較平坦的球場上要儘量看清楚球，第一時間內將球準確的接進手套內，而且眼睛要一直盯著球，不可以將視線移開(哪個守備位置都是一樣的啦！)。在較不平坦的球場時，身體壓低，但要有隨時都能起身接彈跳球的準備，不然很可能會讓球從頭的兩側彈過，或是因此而被球擊中臉。接到球後，穩穩的傳向一壘。這時評估與一壘手的默契，要是不熟的人，傳球最好慢一點，不然會把人打到也說不定。要是熟的人，用你知道他能接住的速度就可以了。
- May 10 Sat 2008 21:25
壘球~一壘手
接球
一壘手，最重要的工作就是接球，也想不出還有什麼比較特殊的地方。當然，接球要穩也並不是一天兩天的事。除了接一些好好傳來胸前的球，也要試著去擋住、甚至是接住隊友不小心傳歪的球。還有腳踩壘包的位置，最好在看到滾地球後，先小跑步到壘包的旁邊或上面，再將手套打開，對著準備傳球的內野手。原則上右撇子先用右腳踏住壘包，再看看隊友傳來的球是往你的左邊或是右邊傳，判斷這樣接的到或接不到，要是有困難，換隻腳看看會不會好些。
最高指導原則：以好接，接的到的球一定要接到為準。若是有那種傳得非常離譜的球，腳就不要硬踩在壘包上，不管怎樣，試著去擋住或是接住。若是太高的球，先退出界外再跳起來接，接不到也不算是你的錯了。接到了再迅速去踩壘包，但要注意不要跟跑壘者撞到，真的會內傷喔！若是太低的球，但方向不會差太多，就先將手套壓到地面附近， 隨時準備去接球。但眼光千萬不可移開，一移開可能會真的被球打到重要部位！
一壘手，最重要的工作就是接球，也想不出還有什麼比較特殊的地方。當然，接球要穩也並不是一天兩天的事。除了接一些好好傳來胸前的球，也要試著去擋住、甚至是接住隊友不小心傳歪的球。還有腳踩壘包的位置，最好在看到滾地球後，先小跑步到壘包的旁邊或上面，再將手套打開，對著準備傳球的內野手。原則上右撇子先用右腳踏住壘包，再看看隊友傳來的球是往你的左邊或是右邊傳，判斷這樣接的到或接不到，要是有困難，換隻腳看看會不會好些。
最高指導原則：以好接，接的到的球一定要接到為準。若是有那種傳得非常離譜的球，腳就不要硬踩在壘包上，不管怎樣，試著去擋住或是接住。若是太高的球，先退出界外再跳起來接，接不到也不算是你的錯了。接到了再迅速去踩壘包，但要注意不要跟跑壘者撞到，真的會內傷喔！若是太低的球，但方向不會差太多，就先將手套壓到地面附近， 隨時準備去接球。但眼光千萬不可移開，一移開可能會真的被球打到重要部位！
- May 10 Sat 2008 09:07
壘球~投手
其實，也沒有很重要的秘訣，最要緊的是花時間苦練！每天練投100~200球、投個兩星期固定基本動作，再來就是每天投50~100個好球，練習準度！
大家應該都知道，投手投完球也是內野守備的一員，而且就在最靠近打者的地方，所以在學會投球後，第一件要注意的事項，就是養成投完球後馬上進入守備姿勢。記得，軟弱無力的球在投手沒接到瞬間，就決定是一支不營養安打了！
補充很重要的一點，就是投手的習慣性補位。在左手邊的滾地球如果攔不到，要馬上往一壘壘包衝，準備接一壘手的傳球。投手忘了補位，結果被人站上壘包，這是常常遇到的事。要是壘上有人的時後，打者打了一支高飛球，不管怎樣，投手要趕快往本壘後面補位，以防外野手貪功或傳歪掉，補位也是投手的重要課題，要多比賽才會記住！
- May 06 Tue 2008 21:46
打擊技巧
文章引用至"Best慢壘隊blog"
一、切勿胡亂地揮棒
打擊時最要緊的是看準球以後再出棒，如果只是藉著大致目測就輕易地揮棒那麼一定打不到球。而看準球的方法是：打者的臉僅可能正面朝向投手，雙眼正視投手投球，脖子不用刻意扭轉，只需輕鬆地把下巴放在左肩上即可，避免偏斜，目光也不要由下往上看，頭要正，下巴微收，打者保持俯瞰投手的視線較佳。而這裡必須注意到，打者為了讓臉能正面朝向投手，往往會不經意把左肩向外張，其實肩膀要和打擊區線保持平行。打者從球被投出到進入捕手手套為止，都須全神貫注地看著球，這是最重要的。
- Apr 04 Fri 2008 22:06
慢壘規則
中華慢壘規則2004-2006 (來源:中華民國慢速壘球協會http://www.cspsa.org.tw)
第一章、常用名詞解釋 (DEFINITIONS）
第二章、比賽場地 (THE PLAYING FIELD）
第三章、用具及裝備 (EQUIPMENT)
